Reiki

torsdag 1. januar 2026

Рэйки. Энергетическое очищение предметов, помещений, вещей.

lørdag 13. desember 2025

Практика осознанности (mindfulness)

Буддизм учит воспринимать перемены, как часть пути. Практика осознанности становится частью ежедневной духовности. Практика осознанности (mindfulness) — это умение сосредоточиться на настоящем моменте, замечать свои мысли, чувства и ощущения, не осуждая их и не пытаясь изменить; это навык, который развивается через медитацию, дыхательные упражнения, йогу и даже повседневные действия, чтобы выйти из режима «автопилота» и более осознанно реагировать на жизнь. Она помогает управлять стрессом, эмоциями и лучше понимать себя, создавая «пространство» между стимулом и реакцией. Суть практики осознанности Наблюдение: Осознание того, что происходит в теле, мыслях и чувствах прямо сейчас. Принятие: Принятие этих переживаний такими, какие они есть, без осуждения или критики. Не-привязанность: Позволение мыслям и чувствам приходить и уходить, не зацикливаясь на них. Как это работает в жизни Вместо того чтобы автоматически реагировать на стресс (например, кричать в ответ на критику), вы замечаете физиологические реакции (учащенное сердцебиение, напряжение) и выбираете более спокойный ответ, например, глубоко подышать. Обычные действия, такие как питье чая, превращаются в опыт: вы ощущаете вкус, тепло, свои ощущения, а не думаете о делах. Формы практики Формальные: Медитация, наблюдение за дыханием, сканирование тела, йога. Неформальные: Осознанное питание, прогулки, разговоры, выполнение домашних дел, полное сосредоточение на одном деле в данный момент.

tirsdag 9. desember 2025

"Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арут...

mandag 1. desember 2025

Doris Duke

Doris Duke (November 22, 1912 – October 28, 1993) was an American heiress, socialite, horticulturalist, art collector, and philanthropist.

It was April 17, 2014, and I was at the David M. Rubenstein Rare Book & Manuscript Library at Duke University researching Hawayo Takata’s relationship with heiress Doris Duke. http://reikiinmedicine.org/.../takata-and-remote-initiation/

Дорис была очень привлекательна и всегда имела много поклонников.

Она активно занималась благотворительностью, не особенно это афишируя. Ее сады, финансирование, сохранение и рeставрация исторических мест, строительство ашрама в Индии (India), передача в дар музеям значительных коллекций искусства, защита дикой природы, медицинские исследования и программы помощи детям, в том числе по предотвращению насилия – это лишь малая толика того, на что Дорис Дьюк тратила свои деньги.

søndag 30. november 2025

6 привычек, которые чаще всего встречаются у умственно сильных...

6 привычек, которые чаще всего встречаются у умственно сильных и по-настоящему неудержимых людей:

1. Они фокусируются на том, что могут контролировать

Умственно сильные люди не тратят энергию на то, что вне их влияния.
Они задают себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас?» — и действуют в рамках доступного.

2. Они умеют говорить «нет»

Они не боятся устанавливать границы, чтобы защитить своё время, внимание и эмоциональные ресурсы.
Это даёт им пространство для концентрации на важном, а не на срочном.

3. Они последовательно работают над собой — даже когда нет мотивации

Неудержимость строится на дисциплине.
Такие люди понимают: мотивация приходит и уходит, а маленькие ежедневные шаги создают большие результаты.

4. Они воспринимают трудности как тренировки

Проблемы для них — не остановка, а способ укрепиться.
Вместо «Почему это со мной случилось?» — «Чему это меня учит?».

5. Они умеют управлять эмоциями, а не подавлять их

Они замечают чувства, называют их, понимают причины и принимают решения трезво.
Это даёт им способность сохранять ясность ума даже в хаосе.

6. Они держат долгосрочную цель в фокусе

Такие люди не поддаются мгновенным отвлечениям.
Они мыслят стратегически: каждое действие рассматривают как шаг к большему видению.

6 привычек, которые делают умственно сильных людей неудержимыми.

Чтобы сформировать мышление, которое не поколебается перед вызовами, растёт через трудности и ведёт с ясностью, стойкостью и целеустремлённостью... Точно так же, как люди с психологическими силами делают это каждый день.

1. Они идут дальше

Они выпускают то, что больше не служит их росту.

Они отказываются истощать силы, прокручивая прошлую боль.

Их сила заключается в движении вперёд, а не в отражении назад.

2. Они принимают перемены

Они воспринимают перемены как дверь, а не как нарушение.

Испытания вдохновляют их, потому что раскрывают нераскрытый потенциал.

Гибкость становится их секретным конкурентным преимуществом.

3. Они остаются счастливыми

Их счастье — это выбор, а не обстоятельство.

Они защищают свою энергию, сосредотачиваясь только на том, что могут повлиять.

Мир становится их личной дисциплиной.

4. Они добрые, справедливые и не боятся высказываться

Они выбирают смелость вместо комфорта в каждом разговоре.

Их честность делает их невозможными для избавления.

Доброта — их сила, а не слабость.

5. Они идут на продуманные риски

Они изучают, разрабатывают стратегию, а затем смело делают шаг вперёд.

Для них важнее временного страха, чем рост.

Их риски намеренны, а не эмоциональны.

6. Они празднуют успехи других

Они поднимаются, поднимая других, а не соревнуясь молча.

Победа другого не означает, что он проигрывает.

Благодарность поддерживает их мышление широким, а не под угрозой.

Умственно сильные люди не полагаются на удачу... Они полагаются на дисциплину, ясность, мужество и эмоциональный интеллект.

Они растут, адаптируются, делают смелые шаги и остаются в благодарности. И благодаря этому жизнь их не ломает... Это их укрепляет.

- Dr.Rakshit Maben ,CEng(I), DBA ,PD,MBA,FMP, CIWFM,MBICSc,SRMP