Zen arts and Zen calligraphy 2/2 - Terayama Tanchu Sensei

Zen arts and Zen calligraphy 2/2 - Terayama Tanchu Sensei

ФИЛЬМ-ШЕДЕВР БЕРТОЛУЧЧИ С КИАНУ РИВЗОМ! КЛАССИКА ЗАРУБЕЖНОГО КИНО! Мален...

Знать себя=знать цель своей жизни

Семь видов поступков, меняющих жизнь

Зачем изучать буддизм? Буддийский учитель д-р Алан Уоллес говорит, что буддизм – уникальное сочетание науки и религии. Если вы когда-нибудь задавали себе вопрос о природе бытия и о том, как найти высший смысл жизни, буддизм можем помочь вам найти ответы. ___________________

Entronización de Dai Komyo Shin Shin en Venezuela - 24 de Mayo 2014

Япония - страна долгожителей.

Япония - страна долгожителей.

Многие японцы доживают до почтенного возраста, а более чем 20 000 человек из них живут дольше 100 лет. Продолжительность жизни в Японии, как мужчин, так и женщин, является самой высокой в мире. Но это, конечно, не означает, что все японцы доживают до преклонных лет. Одной из причин столь высокого процента пожилых людей среди населения является низкий уровень рождаемости в стране. Уровень детской смертности также низок, и это - еще один фактор, увеличивающий среднюю продолжительность жизни. 40 лет назад в Японии действительно было всего около 100 человек, перешагнувших столетний рубеж, в то время как сейчас таких людей более 20 000. В течение нескольких лет данный показатель может увеличиться до 30 000.
Важнейшим фактором долгой жизни в наше время является диета. Те, кому сейчас 60 лет или более, родились до войны, а в те времена людям приходилось есть очень мало, и даже в наши дни большинство из них едят немного. Если сократить потребление калорий и холестерина, это обеспечит меньшее склерозирование артерий, что обычно является основной причиной болезней. У долгожителей есть некоторые общие черты. К примеру, почти никто из них не страдает от избыточного веса. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск склерозирования артерий. В молодости важно обеспечить довольно высокую калорийность пищи, но после 60 лет следует следить за потреблением калорий и исключить из рациона животный жир, содержащий большое количество холестерина.
В период Эдо в Японии жил конфуцианский ученый по имени Кайбара Экикэн (1630-1714), написавший "Руководство по здоровому образу жизни". Кайбара утверждал, что единственный путь оставаться здоровым - это прекращать есть, когда желудок заполнен примерно на 80%. А на 70% еще лучше. Для того, чтобы сохранять здоровье, ешьте ровно столько, чтобы оставаться в пределах желаемого веса. Но это не значит, что вы должны есть только овощи и избегать любимых блюд. Для активной жизни нужны также мясо и рыба. Важно удерживать потребление калорий на низком уровне и сократить употребление животного жира и сахара. Для обеспечения сгорания калорий мы должны выполнять физические упражнения. Многие, кому уже за 80 не пользуются эскалаторами на вокзалах и в аэропортах. С возрастом управлять суставами становится все труднее, так что нужно выполнять упражнения для того, чтобы они оставались эластичными. Очень пожилые люди всегда внимательно следят за собственным физическим состоятнием, регулярно проходят обследования для выявления симптомов возможных заболеваний. Даже если вы считаете, что у вас нет никаких болезней, нужно каждый год проходить обследование, для того чтобы обнаружить и вылечить болезнь на ранней стадии. Если выявить рак или хронические заболевания, приводящие к сердечным приступам, на ранней стадии, шансы выжить увеличиваются.
Еще одним важным фактором является взгляд на жизнь. Будьте оптимистами. Делайте то, что вам хочется. Например, некоторые расстраиваются из-за того, что не удалось хорошо выспаться ночью, но, по большому счету, недосыпание - не такая уж проблема - скорее проблемой является само беспокойство по этому поводу. Существуют различные теории, такие как "Рано ложитесь и рано вставайте" или "Питайтесь как следует три раза в день". Но люди, которым свойственен интерес к жизни, остаются здоровыми, даже если природный ритм их жизни иногда немного нарушается.
Когда стареешь, качество жизни особенно сильно зависит от твоих интересов и от того, сильно ли ты ими увлечен. Было бы большой ошибкой думать "Раз уж я постарел, то можно и расслабиться". Лучше продолжать вести активный образ жизни и заниматься тем, чем хочется. Общаться с людьми, жить интересной жизнью - вот что заставляет идти вперед. Но в долголетии мало толку, если вы прикованы к постели или отказались от активной жизни. Важно то, чтобы престарелые люди оставались независимыми и социально активными. Во многих японских компаниях возраст ухода на пенсию - 60 лет, и большинство сотрудников увольняется именно в этом возрасте. Но правило 60-ти лет было установлено много лет назад, когда средняя длительность жизни равнялась 68 годам. В наши дни средняя продолжительность жизни в Японии более 80 лет.
В Японии существует организация "Движение новых стариков" для людей старше 75 лет. В человеческом теле примерно 36 000 различных генов, и многими из них люди просто не пользуются. Мы можем воспользоваться потенциалом этих генов, чтобы заниматься тем, чем раньше и не пытались - музыкой, живописью, спортом. Неважно, что это не даст никакой финансовой выгоды. Радость от новых ощущений и активности тела и разума делает пожилых людей здоровее и счастливее.  
http://www.japantravel.ru/

Воспитание самураев.

Воспитание самураев. Japan.
Микао Усуи Сенсеи принадлежал к роду самураев.
Звание самурая в средневековой Японии было наследственным. Сын, как правило, шёл по стопам отца, становясь воином-профессионалом, представителем сословия военно-служилого дворянства, и оставался в том феодальном клане, членом которого был его родитель. Поэтому в самурайских семьях особое внимание уделялось воспитанию подрастающего поколения уже с раннего детства в духе бусидо. Основной задачей наставников молодого буси была выработка в нём того комплекса особенностей, которые считались необходимыми в профессии самурая, т.е. воспитание человека физически сильного, владеющего в полной мере военным искусством, вооружённого знанием моральных принципов господствующего класса.

Сын самурая с самого рождения окружался исключительной заботой. Он являлся продолжателем рода, хранителем и наследником его традиций. Он имел право совершать религиозные обряды по отправлению культа предков. (Согласно синто и конфуцианскому учению исполнять обряды и возносить благодарность духам предков, «успокаивая» этим их души, могли только мужчины.) Исходя из этого, рождение ребёнка мужского пола в японской семье считалось праздником.

Zen calligraphy, Shodo Harada Roshi, 2005.

Счастье в буддизме. Лекция_1

Фильм, Который Должен Увидеть КАЖДЫЙ! Внутренние и внешние миры Само...

Фильм, Который Должен Увидеть КАЖДЫЙ! Внутренние и внешние миры Само...

Сэйдза . Seiza.

Сэйдза ( «правильное сидение») —  термин для обозначения одного из традиционных способов сидения на полу. Помимо чисто утилитарного значения поза сэйдза имеет зачастую и церемониальный смысл.

 Поза  Сэйдза  используется  в  боевых  искусствах,  чайной  церемонии,  медитации,  в  буддизме ,  в  каллиграфии,  практике  Рейки и  др.

"Правильная поза тела отражает правильное состояние  ума."
Морихэй Уэсиба
Как часто я слышу это выражение.
Похожее "When the mind is correct - the brush is correct." В каллиграфии делается упор на состояние ум без ума, , "состоянии мусин."
Мусин — это состояние ума, в котором (по их словам) пребывают мастера боевых искусств во время боя. Также они приходят в это состояние и во время обычных ежедневных упражнений. ...
Разум, которого нет (Мусин но син)
В Дзен, считают медитация Дзадзен приводит к Просветлению. В японском стиле Рейки практикуют медитацию Гассё в позе Сейдза , произносят Принципы Рейки и Поэзию Мейдзи в позе Сейдза.
В японской культуре это важный момент.

Tibetan Healing Sounds: Cleans the Aura and Space. Removes all negative .30 Min. Powerful Tibetan Healing Meditation Music: Calming Music, Peaceful Music, Relaxing Music....

Shakuhachi Japanese Bamboo Flute Meditation. Сякухати - японская бамбуковая флейта обладает очень расслабляющим и преследующим звуком, идеально подходящим для глубокого расслабления, медитации и созерцания. Сякухати, показанные в этом видео, играются в одиночку и смешиваются со спокойными, успокаивающими океанскими волнами на заднем плане, чтобы усилить ощущение спокойствия и расслабленности.

Thich Nhat Hanh about happiness.Тит Нат Хан о том, что такое счастье.

Thich Nhat Hanh about happiness.
Все мы задавались вопросом о том, что такое счастье. Это такое чувство? Быть может, это наличие стабильности в жизни? Или счастье что-то слишком личное, чтобы его описать простыми словами?
По мнению дзен-буддийского монаха Тит Нат Хана, счастье это ничто иное, как образ существования. В приведенной далее простой, но мудрой цитате он определяет настоящее счастье как нечто, основанное на внутреннем умиротворении: «Многие считают, что счастье это радость… Но когда вы чувствуете радость, вы не умиротворены. Настоящее счастье основано на мире».
Тит Нат Хан говорит, что важной частью умиротворения является принятие. Однако в западном обществе слишком многие люди пытаются изменить себя ради кого-то или чего-то другого. Это не помогает нам достигнуть внутреннего мира и счастья:

«Быть прекрасным, означает быть собой. Вам не нужно искать принятия у окружающих, просто примите сами себя. Родившись цветком лотоса, будьте им, а не пытайтесь превратиться в цветок магнолии. Если же вы жаждете принятия или признания и хотите измениться, чтобы стать тем, кем вас хотят видеть другие люди, то вся ваша последующая жизнь будет полна страданий. Настоящие счастье и сила заключены в понимании, принятии самих себя и в уверенности в себе».
Для того, чтобы прийти к принятию себя, Тит Нат Хан рекомендует проникнуться настоящим и всеми теми чудесами, которыми преисполнен мир вокруг нас:
«Когда мы внимательны и не оторваны от реальности, наше понимание происходящего усиливается, к нам приходит принятие, радость, мир и любовь… Жизнь наполняется чудесами, и если вы живете осознанно, то будет видеть их буквально везде: в стакане воды, солнечных лучах, листьях, гусенице, цветках, смехе или в каплях дождя. Каждый человек сам по себе состоит из множества чудес: глаза, различающие все многообразие форм и цветов; уши, способные слышать жужжание пчелы и раскаты грома; мозг, размышляющий над каждой пылинкой, словно она целая Вселенная; сердце, бьющееся в унисон со всеми живыми существами. Усталость или разочарование мешают нам видеть все эти чудеса, но они были, есть и всегда будут».
Слова Тит Нат Хана не означают, что мы не должны думать о прошлом или строить планы на будущее. Просто это надо делать как можно более продуктивно:
«Фокусирование на том, что есть здесь и сейчас, не значит, что человек игнорирует прошлое или не думает о будущем. Идея в том, чтобы не позволить себя повязнуть в сожалениях или переживаниях. Если мы прочно стоим на ногах сегодня, прошлое может стать объектом нашего изучения, осознания и концентрации. Взгляд в прошлое способен привести к озарению, в то время как мы продолжаем сосредотачиваться на том, что происходит сейчас, в настоящем».