Дзадзэн — сидячая созерцательная практикa.

 

Дзадзэн — сидячая созерцательная практикa.

Дзэн известен своей тренировкой тела и ума. До­

казано, что ежедневная практика дзадзэн1 и дыхатель­

ные упражнения заметно улучшают физическое

состояние человека. История показывает, что боль­

шинство мастеров дзэн прожили долго, несмотря на

исключительно простой образ жизни. Дзэнская трени­

ровка ума еще более плодотворна. Она поддерживает

ум в равновесии, делая человека ни страстным, ни бес­

страстным, ни слишком сентиментальным, ни невос­

приимчивым, ни нервным, ни бесчувственным. Дзэн

известен как лекарство от всевозможных душевных

болезней, вызванных нервными расстройствами, как

пища для истощенного ума, как средство от тупости и

лени. Дзэн — это владение собой, потому что он по­

зволяет покорить такие пагубные страсти, как злость,

ревность, ненависть и им подобные, и пробудить бла­

городные чувства — сострадание, милосердие, щед­

рость и прочее. Это форма просветления, так как он

рассеивает иллюзии и сомнения и в то же время пре­

возмогает эгоизм, разрушает низкие страсти, возвы­

шает моральный идеал и раскрывает врожденную

мудрость.

Трудно преувеличить историческое значение дзэн.

Нукария К.

"Религия самураев. Исследование дзэн-буд-

дийской философии и практики в Китае и Японии. "