Что такое медитация
В
жизни есть много вещей, которые мы не можем контролировать. Однако мы
можем взять ответственность за состояние своего ума и изменить его.
Согласно буддийским представлениям, это самое важное, что мы можем
сделать, и буддизм учит, что это единственное настоящее противоядие от
тревожности, ненависти, неудовлетворенности, заблуждений и той
полусонной жизни, которую мы ведем в человеческом воплощении.
Что
такое медитация? – это средство преображения нашего ума. Буддийские
медитативные практики – это техники, которые способствуют возникновению и
развитию концентрации, ясности и положительных эмоций.
Занимаясь
определенной медитативной практикой, человек исследует особенности и
привычки своего ума, и практика становится средством для развития
нового, более позитивного подхода к жизни. В сочетании с дисциплиной и
терпением эти мирные и сосредоточенные состояния ума могут привести к
обретению глубокого спокойствия и жизненной силы. Такие переживания
могут нести с собой преображение и привести к новому пониманию жизни.
На
протяжении тысячелетий в буддийской традиции развивались разнообразные
практики медитации. Все они могут быть охарактеризованы как «тренировки
ума», но используемые в них подходы различны. Однако основа всех этих
практик – зарождение спокойного и позитивного состояния ума.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar