Будда сказал: «Мысль воплощается в слове; слово воплощается в действии;
действие превращается в привычку; а привычка укореняется в характере."
Медитация – ресурс современной жизни, очень простая и очень натуральная
вещь. Это не альтернатива чему-либо, это часть нашей здоровой жизни.
Невозбужденный, ясный, концентрированный и осознанный ум способен творить чудеса и огромные деяния на благо всех.
Благодаря практике медитации мы развиваем ясное видение, чувство концентрации, переживание настоящего в моменте. Медитация может снять стресс, убрать тревожащие эмоции, стать источником новых идей и инструментом принятия верных решений, позволяет действовать в жизни эффективнее.
Медитация - путь к собственному благополучию. Когда мы концентрируемся на дыхании, мы соединяемся с собой, с настоящим. Мысли и эмоции замедляются, мы можем мыслить и действовать взвешенно.
В этом расслабленном состоянии присутствия, мы обнаруживаем, что наш ум становится более спокойным и способным к расширению. В него проникает большая ясность и большая мудрость. А это, в свою очередь, приносит подлинную радость в нашу повседневную жизнь.
Осознанность – непрерывное отслеживание текущих переживаний, настоящего момента. Во время медитации мы стараемся пребывать здесь и сейчас, не отвлекаясь на события о прошлом или мысли о будущем. Подобная медитация дает возможность воспринимать себя и окружающее нас непосредственно, без концептуализации и оценки, видеть вещи такие, какие они есть.
Невозбужденный, ясный, концентрированный и осознанный ум способен творить чудеса и огромные деяния на благо всех.
Благодаря практике медитации мы развиваем ясное видение, чувство концентрации, переживание настоящего в моменте. Медитация может снять стресс, убрать тревожащие эмоции, стать источником новых идей и инструментом принятия верных решений, позволяет действовать в жизни эффективнее.
Медитация - путь к собственному благополучию. Когда мы концентрируемся на дыхании, мы соединяемся с собой, с настоящим. Мысли и эмоции замедляются, мы можем мыслить и действовать взвешенно.
В этом расслабленном состоянии присутствия, мы обнаруживаем, что наш ум становится более спокойным и способным к расширению. В него проникает большая ясность и большая мудрость. А это, в свою очередь, приносит подлинную радость в нашу повседневную жизнь.
Осознанность – непрерывное отслеживание текущих переживаний, настоящего момента. Во время медитации мы стараемся пребывать здесь и сейчас, не отвлекаясь на события о прошлом или мысли о будущем. Подобная медитация дает возможность воспринимать себя и окружающее нас непосредственно, без концептуализации и оценки, видеть вещи такие, какие они есть.
Медитации Осознанности с буддийским мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче.
https://board.buddhist.ru/
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar