Doris Duke (November 22, 1912 – October 28, 1993) was an American heiress, socialite, horticulturalist, art collector, and philanthropist.
mandag 1. desember 2025
Doris Duke
søndag 30. november 2025
6 привычек, которые чаще всего встречаются у умственно сильных...
6 привычек, которые чаще всего встречаются у умственно сильных и по-настоящему неудержимых людей:
1. Они фокусируются на том, что могут контролировать
Умственно сильные люди не тратят энергию на то, что вне их влияния.
Они задают себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас?» — и действуют в рамках доступного.
2. Они умеют говорить «нет»
Они не боятся устанавливать границы, чтобы защитить своё время, внимание и эмоциональные ресурсы.
Это даёт им пространство для концентрации на важном, а не на срочном.
3. Они последовательно работают над собой — даже когда нет мотивации
Неудержимость строится на дисциплине.
Такие люди понимают: мотивация приходит и уходит, а маленькие ежедневные шаги создают большие результаты.
4. Они воспринимают трудности как тренировки
Проблемы для них — не остановка, а способ укрепиться.
Вместо «Почему это со мной случилось?» — «Чему это меня учит?».
5. Они умеют управлять эмоциями, а не подавлять их
Они замечают чувства, называют их, понимают причины и принимают решения трезво.
Это даёт им способность сохранять ясность ума даже в хаосе.
6. Они держат долгосрочную цель в фокусе
Такие люди не поддаются мгновенным отвлечениям.
Они мыслят стратегически: каждое действие рассматривают как шаг к большему видению.
6 привычек, которые делают умственно сильных людей неудержимыми.
6 привычек, которые делают умственно сильных людей неудержимыми.
Чтобы сформировать мышление, которое не поколебается перед вызовами, растёт через трудности и ведёт с ясностью, стойкостью и целеустремлённостью... Точно так же, как люди с психологическими силами делают это каждый день.
1. Они идут дальше
Они выпускают то, что больше не служит их росту.
Они отказываются истощать силы, прокручивая прошлую боль.
Их сила заключается в движении вперёд, а не в отражении назад.
2. Они принимают перемены
Они воспринимают перемены как дверь, а не как нарушение.
Испытания вдохновляют их, потому что раскрывают нераскрытый потенциал.
Гибкость становится их секретным конкурентным преимуществом.
3. Они остаются счастливыми
Их счастье — это выбор, а не обстоятельство.
Они защищают свою энергию, сосредотачиваясь только на том, что могут повлиять.
Мир становится их личной дисциплиной.
4. Они добрые, справедливые и не боятся высказываться
Они выбирают смелость вместо комфорта в каждом разговоре.
Их честность делает их невозможными для избавления.
Доброта — их сила, а не слабость.
5. Они идут на продуманные риски
Они изучают, разрабатывают стратегию, а затем смело делают шаг вперёд.
Для них важнее временного страха, чем рост.
Их риски намеренны, а не эмоциональны.
6. Они празднуют успехи других
Они поднимаются, поднимая других, а не соревнуясь молча.
Победа другого не означает, что он проигрывает.
Благодарность поддерживает их мышление широким, а не под угрозой.
Умственно сильные люди не полагаются на удачу... Они полагаются на дисциплину, ясность, мужество и эмоциональный интеллект.
Они растут, адаптируются, делают смелые шаги и остаются в благодарности. И благодаря этому жизнь их не ломает... Это их укрепляет.
- Dr.Rakshit Maben ,CEng(I), DBA ,PD,MBA,FMP, CIWFM,MBICSc,SRMP
torsdag 13. november 2025
00020.MTS Reiki. Инициация в Рейки .
tirsdag 28. oktober 2025
«Путь дзен»
Как связаны даосизм и дзен-буддизм (Алан Уоттс)Две даосские философии помогли дзен-буддизму обрести свою форму: существует два способа познания, и мы можем действовать спонтанно и естественно. Алан Уоттс обсуждает влияние даосизма на дзен в своей классической работе «Путь дзен». Книга «Путь дзэн» разделена на две части: первая посвящена истокам и историческому развитию дзэн-буддизма, а вторая — принципам и практикам. Вторая часть включает разделы «Пустота и чудеса», «Сидеть тихо, ничего не делая», «Дза-дзэн и коан» и «Дзэн и искусства». Уоттс прослеживает происхождение дзен-буддизма как синтез китайского даосизма и буддизма махаяны . Уоттс знакомит читателя с различными восточными философскими концепциями, такими как у-вэй , Срединный путь и анатман . Уоттс изображает западную философскую традицию как изначально ограниченную строгой приверженностью логическим структурам, в отличие от восточной философии, которая не связана этими структурами.
Алан Уоттс подробно описывает связь даосизма и дзен-буддизма, особенно в книге «Путь дзен» (The Way of Zen).
Алан Уоттс описывает, что в даосизме и дзене существуют два способа восприятия мира:
-
Аналитический (рациональный) — разделяющий, логический, свойственный западной науке и философии.
-
Интуитивный (недуальный) — целостный, спонтанный, не пытающийся контролировать, а созерцающий и участвующий в естественном потоке жизни.
Даосы и дзенские мастера подчеркивают, что подлинное понимание приходит не через мышление, а через прямое переживание — через «знание без размышлений».
3. Принцип спонтанности и естественности.
Уоттс пишет, что даосская идея «у вэй» — недеяния не означает бездействие, а значит действие без усилия, в согласии с естественным порядком вещей.
Дзен-буддизм перенял этот принцип: практикующий дзен учится действовать спонтанно, не мешая себе размышлениями и оценками. Так рождается естественная мудрость.4. Итог по Уоттсу.
«Дзен — это даосизм в буддийской форме.»
Буддизм дал философскую глубину и дисциплину, а даосизм — живость, гибкость и юмор. Вместе они создали учение, где просветление — не уход от мира, а ясное, естественное присутствие в нём.
Kраткий пересказ и ключевые идеи из главы Алана Уоттса о влиянии даосизма на дзен-буддизм из книги «Путь дзен» (The Way of Zen):
1. Встреча Индии и Китая.
Когда буддизм пришёл в Китай (примерно в I–V веках н. э.), он столкнулся с совершенно иным мировоззрением — даосизмом.
Если индийский ум склонен к метафизике и анализу сознания, то китайский — к практической естественности и непосредственности жизни.
Эта встреча породила чань-буддизм, который позже в Японии стал дзэн.
Уоттс пишет: «Дзен — это буддизм, говорящий на китайском языке».
2. Даосская философия как основа духа дзен. Даосизм (Лао-цзы, Чжуан-цзы) учил:
-
не сопротивляться естественному ходу вещей (у вэй — недеяние),
-
жить спонтанно и просто,
-
видеть мир цельным, без деления на добро/зло, я/другое.
Дзен воспринял это как основу своего подхода к жизни и практике:
-
Медитация (дзадзэн) — не усилие ради просветления, а пребывание в естественном состоянии сознания.
-
Просветление (сатори) — не достижение, а внезапное узнавание того, что всё уже есть.
3. Два типа познания. Уоттс противопоставляет два способа восприятия:
-
Аналитический (рациональный) — расчленяет и классифицирует.
-
Интуитивный (недуальный) — видит целостно, без анализа.
Даосизм и дзен отдают предпочтение второму — созерцательному, живому знанию, которое неотделимо от действия.
Это знание проявляется в действии, а не в размышлении — как у мастера боевых искусств, художника или музыканта.-
4. Естественность и простота. Даосы ценили естественность (цзы жань) — быть самим собой без усилия и искусственности.
Дзен перенял это: настоящий монах дзен живёт просто, работает, пьёт чай, рубит дрова, наблюдает за ветром и дождём — и в этом находит мудрость.
«Перед просветлением — рубишь дрова и носишь воду.
После просветления — рубишь дрова и носишь воду.»
5. Парадокс и смех
Даосизм любил парадоксы и шутки (Чжуан-цзы).
Дзен унаследовал это в коанах — нелогичных вопросах, призванных выбить ум из привычного мышления.«Каков звук одной хлопающей ладони?»
— Это не загадка, а способ разрушить логический ум, чтобы проявилось интуитивное видение.
6. Главное влияние
Даосизм дал дзен:
-
естественность (жизнь без насилия над собой),
-
простоту и спонтанность,
-
юмор и лёгкость,
-
умение быть в настоящем моменте.
Буддизм, со своей стороны, добавил:
-
практику медитации,
-
дисциплину и сострадание.
Из этого слияния родился дзен — «путь без пути», в котором просветление не достигается, а проявляется само собой, когда исчезает разделение между «я» и «миром».
-
lørdag 25. oktober 2025
РЕЙКИ ТЕРАПИЯ. Комплексный подход в лечении пациентов.
РЕЙКИ ТЕРАПИЯ. Комплексный подход в лечении пациентов.
РЕЙКИ ТЕРАПИЯ. Многие пациенты не верят в Рейки, другие считают колдовством им так священники говорят. Мнений много и убедить людей в обратном трудно . Я никогда не пpиглашаю на Рейки сеансы людей, которые относятся к Рейки негативно, зачем я буду на них тратить своё время, что то доказывать. Рейки - альтернативная медицина, работает мягко и последовательно. Острые заболевания лечатся быстрее чем хронические. Верите вы в Рейки или нет, - не играет роли, Рейки все равно выполняет свою работу. Я никогда не даю гарантию, что я вас вылечу, но я всегда говорю что Рейки вам поможет и вы сами почувствуете это .
Рейки работает на всех уровнях, физическом, ментальном, энергетическом, духовном. Рейки это целостный подход к пациенту, чего не хватает в классической медицине и почему нередко болезнь возвращается. Ваш врач поможет вам устранить симптомы болезни с помощью лекарст , но он не будет лечит вашу душу, сознание, он отправит вас к психологу,к психотерапевту, а проблема не уйдет. Исследователи высказывают мнение , что психические и болезни на ментальном плане не излечиваются таблетками, их можно временно заглушить медикаментами. Таблетки будут разрушать другие органы и накапливать токсины в организме и так будет замкнутый круг. Конечно при серьёзных заболеваниях нельзя без традиционной медицины, но в комплексе с Рейки эффект будет лучше и быстрее.
onsdag 22. oktober 2025
Подготовка студента к ИНИЦИАЦИИ. Preparing the Student for Initiation.
Подготовка студента к ИНИЦИАЦИИ
Практика Рейки начинается с инициации или посвящения в Рейки,которая длится около10мин.
Учитель инициирует своего студента,предварительно подготовив и обьяснив,как она будет проходить. После прохождения инициации жизнь людей начинает постепенно меняться к лучшему: происходит медленное расширение сознания человека,открывается сердце для безусловной любви, меняется отношение к миру, людям,развивается интуиция, человек находит свой жизненный путь, иногда меняется круг общения.Рейки ведет человека по пути жизни, к самосовершенствованию и духовному развитию.
tirsdag 21. oktober 2025
Подготовка студента к ИНИЦИАЦИИ.
Подготовка студента к ИНИЦИАЦИИ
mandag 20. oktober 2025
Основные принципы лечения и поддержки при ME/CFS.
Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости (МЭ/СХУ, англ. ME/CFS) — это сложное хроническое заболевание, при котором человек испытывает глубокую усталость, не проходящую после отдыха, и ухудшение состояния после нагрузки (даже минимальной).
Пока, к сожалению, нет лекарства, полностью излечивающего ME/CFS, но есть научно обоснованные подходы, которые помогают облегчить симптомы и улучшить качество жизни.
https://www.meresearch.org.uk/brain-research-in-me-cfs/
Миалги́ческий энцефаломиели́т (МЭ), болезнь системной непереносимости нагрузок — это тяжёлое хроническое системное заболевание, при котором нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и других систем организма, сопровождающееся синдромом хронической усталости.
Основной симптом болезни — это постоянная усталость, которая не проходит даже после долгого отдыха. Другие симптомы включают в себя: проблемы со сном, мышлением и памятью (туман в голове), головные боли, боли в мышцах и суставах, гриппоподобные симптомы, частые боли в горле и другие.
Многие пациенты с МЭ/СХУ страдают сопутствующими заболеваниями, которые могут усугублять их состояние. Наиболее распространённые сопутствующие заболевания
системное заболевание,
фибромиалгия;
синдром раздражённого кишечника;
депрессия;
тревога;
аллергия и чувствительность к химическим веществам.
Хотя точная причина или причины МЭ/СХУ всё ещё неизвестны, имеющиеся данные подтверждают сочетание факторов, которые, как полагают учёные, способствуют развитию этого заболевания.
- нфекция — у некоторых, но не у всех пациентов развивается МЭ/СХУ после острого вирусоподобного заболевания. Возможно, что у некоторых людей инфекция может привести к изменениям в иммунной системе, которые способствуют развитию МЭ/СХУ. Считается, что постинфекционная усталость возникает примерно у каждого десятого человека, инфицированного вирусом герпеса 6 типа, вирусом Эпштейна-Барр, вирусом Росс-Ривер или коксиеллой бернетти (возбудитель Q-лихорадки). Люди с этими инфекциями, у которых были тяжёлые симптомы во время острого заболевания, имели больше шансов, чем люди с лёгкими симптомами, впоследствии заболеть расстройством, подобным МЭ/СХУ. Другие инфекции, которые были изучены в связи с МЭ/СХУ, включают герпесвирусы человека, энтеровирус, краснуху, кандиду альбиканс, борнавирусы, микоплазму и ретровирусы. Однако при МЭ/СХУ не была установлена причинно-следственная роль конкретного инфекционного агента.
- Физическая или эмоциональная травма — некоторые пациенты сообщают, что они пережили несчастный случай, травму, иммобилизацию, операцию или значительный эмоциональный стресс до появления симптомов.
- Генетика — МЭ/СХУ наблюдался в некоторых семьях у родственников заболевших. Это предполагает либо возможную генетическую связь, либо общее воздействие окружающей среды (инфекционное или токсическое). Исследования близнецов показывают более высокие показатели МЭ/СХУ у идентичных, чем у однояйцевых близнецов. Однако конкретные генетические ассоциации установлены не были.
- Факторы окружающей среды — воздействие плесени или токсинов было заподозрено в качестве триггера для МЭ/СХУ. Однако связь конкретных факторов окружающей среды с заболеваемостью МЭ/СХУ не была выявлена.
МЭ/СХУ — это биологическое заболевание, а не психическое расстройство. У пациентов, им страдающих, наблюдается множество патофизиологических изменений, которые затрагивают несколько систем организма. Неизвестно, происходят ли эти изменения до начала болезни или как её следствие. Данные изменения включают в себя.
- Нарушения иммунной системы — у некоторых людей с МЭ/СХУ нарушена функция естественных клеток-киллеров и/или функция Т-клеток, хроническое повышение продукции воспалительных цитокинов, а в некоторых случаях незначительное повышение некоторых аутоантител (ревматический фактор, антитела против щитовидной железы, антиглиадин, антитела против гладких мышц и холодовые агглютинины).
- Нарушения клеточного метаболизма — у некоторых людей с МЭ/СХУ также, по-видимому, нарушена способность вырабатывать энергию из обычного «топлива», которое клетки используют для производства энергии: кислорода, глюкозы, жирных кислот и аминокислот. Исследования физических упражнений у взрослых выявили нарушение потребления кислорода и активацию анаэробных метаболических путей на ранних стадиях физических упражнений.
- Нейроэндокринные нарушения — некоторые люди с МЭ/СХУ сообщают о физическом или эмоциональном стрессе перед началом заболевания, который может привести к нарушению регуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (оси HPA). У некоторых пациентов с МЭ/СХУ уплощённые суточные профили кортизола по сравнению со здоровыми людьми, но, как правило, их уровень кортизола всё ещё находится в пределах референтных значений
- Нарушения кровяного давления или регуляции сердечного ритма —
некоторые люди с МЭ/СХУ, особенно подростки, испытывают симптомы
ортостатической непереносимости. У пациентов с ортостатической
непереносимостью развивается ухудшение симптомов при спокойном
вертикальном положении и улучшение (хотя и не обязательно полное
разрешение) симптомов при лежании. Двумя распространёнными формами
ортостатической непереносимости, с которыми сталкиваются пациенты с
МЭ/СХУ, являются:
- Нервно-опосредованная гипотензия (НОГ) — нарушение регуляции артериального давления во время вертикального положения. Нервно-опосредованную гипотензию иногда также называют нейрокардиогенным обмороком, вазодепрессорным обмороком, вазо-вагусным обмороком, «рефлексом обморока» и отсроченной ортостатической гипотензией.
- Синдром постуральной ортостатической тахикардии (ПОТС) — нарушение регуляции сердечного ритма, при котором переход от лежания к стоянию вызывает аномальное увеличение частоты сердечных сокращений; сердце обычно структурно нормально.
Эти два состояния могут возникать вместе. Примечательно, что не у всех пациентов с НОГ или ПОТС есть МЭ/СХУ и не у всех пациентов с МЭ/СХУ есть НОГ или ПОТС[12].
Наиболее убедительной в настоящее время является инфекционная или вирусная теория. Согласно этой теории, триггерными факторами СХУ могут служить вирус Эпштейна — Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит C, энтеровирусы и ретровирусы. Дебют СХУ нередко связан с острым гриппоподобным заболеванием. Убедительными представляются также данные о высокой частоте обнаружения герпесвирусов и признаков их реактивации. Полностью не исключается возможность существования до сих пор не идентифицированного вируса (вероятнее всего, из группы герпес-вирусов), вызывающего СХУ, в то время как другие известные вирусы (EBV, CMV, HHV-6 и др.) могут играть вторичную роль, реактивируясь на фоне нарушений иммунного статуса и поддерживая их.
Основные принципы лечения и поддержки при ME/CFS
1. Стабилизация состояния ("пейсинг")
Это ключевой компонент:
-
Пейсинг (pacing) — стратегия управления энергией, при которой человек старается избегать "крашей" (ухудшений после усилий).
-
Суть: определить свой "энергетический лимит" и действовать внутри него.
→ Ведение дневника активности помогает отслеживать, что вызывает ухудшения. -
Используются принципы энергетического конверта (energy envelope).
2. Лечение симптомов
Поскольку ME/CFS многосистемное, терапия часто направлена на конкретные симптомы:
| Симптом | Возможные подходы |
|---|---|
| Нарушения сна | Мелатонин, низкие дозы тразодона, CBT для сна |
| Боль в мышцах/суставах | Амитриптилин (в малых дозах), габапентин, тепловые процедуры |
| Ортостатическая непереносимость | Повышение потребления жидкости и соли, компрессионные чулки, препараты (мидодрин, флудрокортизон) |
| Когнитивные проблемы ("мозговой туман") | Энергосбережение, когнитивные перерывы, оптимизация сна |
| Депрессия/тревога (вторичные) | Мягкая поддержка, антидепрессанты в малых дозах при необходимости |
søndag 12. oktober 2025
Момидзигари — важная часть японской осенней культуры...
Слово Momijigari (紅葉狩り) переводится с японского как «любование осенними листьями» или дословно — «охота на красные листья (клёна)».
紅葉 (momiji) — «осенние листья», особенно клёновые, окрашенные в красный и оранжевый цвета.
-
狩り (gari) — «охота», «поход за чем-то» (в переносном смысле).
Таким образом, momijigari буквально значит «охота на клёны», но на практике это не подразумевает настоящую охоту — это традиция прогулок и поездок, чтобы любоваться красотой осенней природы.
Момидзигари — важная часть японской осенней культуры, подобно ханами (花見) — весеннему любованию цветами сакуры.
Люди отправляются в горы, парки, к храмам и садам, где растут клёны, чтобы насладиться видами, сделать фотографии, устроить пикники.
Это явление символизирует преходящесть красоты природы (одна из ключевых тем японской эстетики — моно но аварэ 物の哀れ).
Обычно с конца сентября по конец ноября, в зависимости от региона Японии:
-
На севере (Хоккайдо) — уже в сентябре,
-
В Киото и Токио — в ноябре.
onsdag 8. oktober 2025
søndag 5. oktober 2025
Ключевые идеи Алана Уоллеса об истинном счастье
tirsdag 23. september 2025
mandag 22. september 2025
Практика Рейки.
Вчера у нас была лекция буддийского учителя Hattori сенсея. Тема о том, что многие люди подвержены страданию, страдания бывают различные. Например болезнь. Учитель рассказал о своем отце, которого поразил рак.
Эта болезнь поражает глубоко органы тела и долгое время ее
невозможно обнаружить. У его отца постоянно болела голова, лечили голову, а причина была в поджелудочной железе. И я вспомнила, о том, как говорил наш учитель Арджава сенсей, лечите то, куда направляют ваши руки, чувствуйте Бёсэн. Например болит голова, а проблема в кишечнике из за токсинов. Лечите кишечниk и пройдут боли в голове. Слушайте, ощущайте, куда ведет вас энергия Рейки. Информация подготовила Рейки Мастер/ учитель Татьяна Веберг
Практика Рейки.
Практика Рейки.
søndag 21. september 2025
Кодо Саваки
10 цитат «бездомного» Кодо
-
«Дзадзэн — это ничего не достигать».
👉 Он отсекает иллюзию, что практика нужна «ради просветления» или пользы. Сидение — уже цель. -
«Мы не практикуем дзадзэн, чтобы стать Буддой. Мы сидим, потому что Будда уже сидит в нас».
👉 Смысл не в том, чтобы «куда-то прийти», а в том, чтобы прямо сейчас жить так, как живёт Будда. -
«Люди всё время гонятся за счастьем, и именно поэтому они несчастны».
👉 Стремление «стать счастливым» превращается в бесконечную погоню и уводит от жизни в настоящем. -
«Дзадзэн — это вернуться домой и сидеть в тишине, без нужды что-то менять».
👉 Практика как возвращение к естественности, без переделывания себя. -
«Не ищите особых переживаний в медитации. Если ждёте чуда — вы уже промахнулись».
👉 Он разрушает «романтический» миф дзэн: просветление — это не вспышки, а простота. -
«Зачем цепляться за то, что всё равно исчезнет? Вы не унесёте это с собой».
👉 Речь о вещах, статусе, идеях. Напоминание о непостоянстве и бесполезности привязанности. -
«Жизнь — это мгновение между рождением и смертью. Если не жить сейчас — когда ещё?»
👉 Подталкивает к полной включённости в настоящий момент. -
«Дзадзэн — это практика идиотов: мы сидим, ничего не достигаем и довольны этим».
👉 Сарказм Саваки: путь кажется «бесполезным», но в этом его мудрость — выйти из бесконечной жажды пользы. -
«Лучше сидеть в дзадзэн пять минут, чем читать о дзэн пять лет».
👉 Прямая критика «умственного дзэн»: только практика открывает суть, не книги и слова. -
«Бездомный — это тот, кто не ищет, где бы пристроиться. Его дом — вся вселенная».
👉 Образ его собственной жизни: свобода в непривязанности, дом — это каждый момент.











