Чем отличаются буддийские медитации от расслабляющих медитаций.
В буддийских медитациях практикующий имеет мотивацию, успокоить и очистить ум, достичь самадхи, достичь освобождения и т.д. Поэтому, что важно в буддийских медитациях:
1. Постоянная ежедневная медитация.
2. Очищение места для медитаций
3. Подношение учителям Будде, Бодхисаттвам
4. Усердие
9 . Правильная поза
10. Правильная концентрация
11. Бдительность, контроль за обьектом концентрации.
Медитация расслабляющая.
Вы можете лежать, сидеть и т.д. слушать приятную музыку или того, кто проводить расслабляющую медитацию и произносит какой то текст или установки. В такой медитации у вас нет конкретной цели, вы просто приятно отдыхаете, расслабляетесь.
Техники совершенно разные. Буддийские медитации лучше начать с учителем, в каждом городе есть буддийские центры. После того, как вы прослушали наставление учителя вы можете практиковать самостоятельно.
Взависимости от вашей мотивации , выбирайте техники медитации.
Базовые техники медитации, описанные в дошедших до нас древних буддийских источниках, получили дальнейшее развитие и были многократно модифицированы в течение веков при передаче от учителей к ученикам.
Буддистская медитация включает в себя множество медитационных техник, нацеленных на развитие внимательности, концентрации, , умиротворения и прозрения. Буддисты используют медитацию как один из способов достижения просветления и нирваны.
В буддийской психотехнике выделяются два уровня, которые соответствуют общеиндийскому делению на «йогу действия» и «йогу созерцания». Первый уровень включает в себя способы выработки и интенсификации определённых физических и психических способностей, ко второму уровню относятся методы созерцания предметов, психических состояний и процессов, протекающих в организме того, кто практикует физическую йогу. Множество методов буддийской медитации подчинено общей цели – очищению психики и сознания от аффективной окрашенности.
В буддийских медитациях практикующий имеет мотивацию, успокоить и очистить ум, достичь самадхи, достичь освобождения и т.д. Поэтому, что важно в буддийских медитациях:
1. Постоянная ежедневная медитация.
2. Очищение места для медитаций
3. Подношение учителям Будде, Бодхисаттвам
4. Усердие
9 . Правильная поза
10. Правильная концентрация
11. Бдительность, контроль за обьектом концентрации.
Медитация расслабляющая.
Вы можете лежать, сидеть и т.д. слушать приятную музыку или того, кто проводить расслабляющую медитацию и произносит какой то текст или установки. В такой медитации у вас нет конкретной цели, вы просто приятно отдыхаете, расслабляетесь.
Техники совершенно разные. Буддийские медитации лучше начать с учителем, в каждом городе есть буддийские центры. После того, как вы прослушали наставление учителя вы можете практиковать самостоятельно.
Взависимости от вашей мотивации , выбирайте техники медитации.
Базовые техники медитации, описанные в дошедших до нас древних буддийских источниках, получили дальнейшее развитие и были многократно модифицированы в течение веков при передаче от учителей к ученикам.
Буддистская медитация включает в себя множество медитационных техник, нацеленных на развитие внимательности, концентрации, , умиротворения и прозрения. Буддисты используют медитацию как один из способов достижения просветления и нирваны.
В буддийской психотехнике выделяются два уровня, которые соответствуют общеиндийскому делению на «йогу действия» и «йогу созерцания». Первый уровень включает в себя способы выработки и интенсификации определённых физических и психических способностей, ко второму уровню относятся методы созерцания предметов, психических состояний и процессов, протекающих в организме того, кто практикует физическую йогу. Множество методов буддийской медитации подчинено общей цели – очищению психики и сознания от аффективной окрашенности.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar