Практика Шаматхи.

Практика  Шаматхи. Для  чего  нам  нужна  Шаматха? 
Наша  цель  в  практике  Шаматхи -  искоренить  всё  негативное  с  корнем из  нашего ума. От  гнева  такового мы  не  можем  избавиться.  На  какое  то  время мы можем его  подавить,  но  он  не  исчезнет.  Способность  гневаться,  злиться не  исчезнет,  если  мы  его  не  удалим  с  корнем  из  нашего  ума.  От  того,  чтоб  от него избавиться , мы  должны  осознать  всю  ущербность  гнева,  осознать  внутри  себя,  проанализировать свою  жизнь , где  и  когда  он  присутствовал  в вашей  жизни,  о  чем  вы  сожалеете...
 Вспомните  действия, которые  вы  совершили,  когда  вами  управлял  гнев. Через  осознавание , что  он  кроме  негатива  ничего  не  несёт , нужно  иметь  желание  от  него  избавиться. Когда  гнев  пробуждается  , то  ничего  хорошего из этого  не  следует. Используем  практики, которые  не  подавляют  гнев,  а  искореняют  его полностью.  Здесь  мы  приходим   к  философии  буддизма и  практике  ШАМАТХИ.
 Практикуя  Шаматху , мы  будем  добиваться  власти  над  своим  умом.